Râsul nu ne schimbă doar starea de spirit, ci poate produce efecte măsurabile și în organism. Un articol publicat de CNN trece în revistă mai multe cercetări care arată că râsul poate reduce nivelul hormonilor de stres, poate îmbunătăți circulația și poate avea efecte benefice asupra inimii, sistemului imunitar și sănătății mintale. Unele studii arată că efectele apar chiar și după numai câteva minute de râs.
Ce se întâmplă, de fapt, în corpul nostru atunci când râdem?
Râsul declanșează o serie întreagă de reacții fiziologice. În primul rând, scade răspunsul organismului la stres. Una dintre cercetări arată că 10 minute de râs pot reduce nivelul de cortizol cu 30%.
În același timp, râsul stimulează eliberarea endorfinelor, substanțe produse de creier care sunt asociate cu starea de bine și care pot contribui inclusiv la reducerea percepției durerii. Crește și aportul de oxigen, sunt stimulate inima, plămânii…
Lasă un comentariu